TUGAS Biomekanik 2

NAMA :ROBI HABLI M

NPM :102191080

KELAS :3 B

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SILIWANGI

2013

TUGAS 

BIOMEKANIK

1.      badan selalu dalam keadaan setimbang selama proyeksi dari titik berat badan tersebut jatuh dalam bidang tumpuan (hukum kesetimbangan I)

Contoh :

Ayunan tingkai pada latihan senam di palang sejajar, harus di imbangi dengan sikap kepala yang berubah-ubah agar titik berat badannya tetap berada diatas bidang tumpuan.

2.      Pengertian efisiensi gerak

Efisiensi gerak adalah perbandingan yang terbaik antara input (masukan) dan output (hasil antara keuntungan dengan sumber-sumber yang dipergunakan) seperti halnya juga hasil optimal yang dicapai dengan penggunaan sumber yang terbatas dengan kata lain adalah hubungan yang telah diselesaikan (SP.Hasibuan :1984;233-4 yang mengutip pernyataan H.Emerson)

3.      Macam-macam gerak :

a.       Ekstensi – Fleksi

Ekstensi adalah gerakan meluruskan sedangkan fleksi adalah gerak membengkokan

Misalnya saat kita berdiri kaki posisi lurus disebut ekstensi, sedangkan saat jongkok kaki dalam posisi menekuk disebut fleksi.

b.      Abduksi – Adduksi

Abduksi adalah gerakan menjauhi badan, sedangkan adduksi adalah gerakan mendekati badan

Contoh gerakan abduksi adalah gerak tangan sejajar dengan bahu.

Contoh gerakanadduksi adalah sikap sempurna.

c.       Depresi – Elepasi

Depresi adalah gerak menurunkan, sedangkan elevasi adalah gerak mengangkat.

Contoh gerakan depresi adalah menunduk, dan contoh gerakan elevasi adalah menengadah.

d.      Supinasi – pronasi

Supinasi adalah gerak menengadahkan tangan, sedangkan pronasi adalah gerak menelungkupkan tangan.